Freediving - Nurkowanie na zatrzymanym oddechu

Czyli nurkowanie na zatrzymanym oddechu jest tą dziedziną nurkowania, która przynosi niewyobrażalną wprost satysfakcję i radość płynące z niczym nieskrępowanego poczucia swobody, lekkości i niezależności pod wodą. Dynamiczny rozwój tej dyscypliny nierozerwalnie związany jest z dotychczasowymi osiągnięciami freediver'ow, postępem i rozwojem medycyny nurkowej oraz dużym wzrostem świadomości wśród bractwa nurkującego z korzyści wynikających ze sztuki opanowania oddechu.

DLA KOGO I DLACZEGO
  • dla wszystkich, którzy chcą poznać uroki podwodnego świata bez dużych inwestycji w sprzęt do nurkowania a jednocześnie chcą zgłębić i zrozumieć możliwości własnego organizmu i nauczyć się je wykorzystywać wydłużając czas pobytu pod wodą i zwiększając przepłynięte
  • dla wszystkich scubadiver'ow pragnących zrozumieć, dlaczego niektórzy zużywają mniej powietrza od innych i co trzeba robić a czego nie wolno robić żeby to zużycie zmniejszyć bez szkody dla organizmu oraz, że brak powietrza w automacie oddechowym wcale nie oznacza, że go nie ma.

Kurs obejmuje dwie dziedziny:
  • 1. Dynamikę bez płetw.
  • 2. Dynamikę w płetwach.

Program zajęć:
1. POCZĄTEK

  • podstawy fizjologii - czyli jak działa organizm w czasie nurkowania na zatrzymanym oddechu i jak najlepiej tę wiedzę wykorzystać ,
  • niebezpieczeństwa związane z nurkowaniem na zatrzymanym oddechu czyhające na freediver'ów oraz sposoby ich unikania,
  • pływanie bez płetw i w płetwach - jak najefektywniej wykorzystać pod wodą własne kończyny i jak można je wspomóc,
  • ekwipunek freediver’a – czyli jak sensownie wydawać pieniądze.

2. PRZYGOTOWANIE DO NURKOWANIA

  • techniki oddechowe – jak wydłużyć czas pobytu pod wodą na zatrzymanym oddech,
  • techniki relaksacyjne – jak wydłużyć czas pobytu pod wodą i sprawić, żeby było to przyjemne,
  • technika wizualizacji – jak wyobraźnia pozwala osiągnąc to co wydaje się nie osiągalne,
  • dieta freediver’a – czyli co jeść i kiedy jeść ( czy w ogóle jeść? ;) ).

3. FREEDIVING W PRAKTYCE

  • asekuracja a bezpieczeństwo – jak w wodzie połączyć przyjemne z pożytecznym,
  • rozpoznanie i postępowanie w przypadku wystąpienia sytuacji zagrażających życiu,
  • metody prawidłowego wyważania,
  • pływanie bez płetw i w płetwach – czyli stosowanie w praktyce tego, o czym wszyscy teoretycznie wiedzą.

Kurs składa się z 8 sesji:
  • 1 godz. Teorii i przygotowania,
  • 1,5 godz zajęć w basenie.


CZYLI 8 GODZIN TEORII I 12 GODZIN PRAKTYKI!

Zajęcia odbywają się w poniedziałki na basenie w PKiN ( 25 m długości i 4,8 m głębokości )

Wymagania:
  • maska,
  • fajka,
  • płetwy kaloszowe,
  • umiejętność pływania.









Szkolenia

  • Kursy nurkowe
  • Specjalizacje
  • Kursy pierwszej pomocy
  • Nurkowania techniczne DSAT